最近上海接连每天上万无症状感染人群，全国多点溢出，突然严峻的疫情仿佛让我们一下子回到了疫情刚爆发的时候。
不知不觉之间，疫情已经过去快三年了，时间一晃而过，很多事情都已改变，唯有疫情还没有消散。
而在疫情的阴影笼罩下有三个真相是我们每个人不得不知道的。
真相一：不熬夜，健康睡眠
根据世界卫生组织调查，全世界有三分之一的人存在睡眠问题，而我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，目前已确定有80余种疾病与睡眠障碍有关。
睡眠障碍会引发心血管疾病、糖尿病、泌尿疾病、肥胖、免疫功能下降等多种疾病，降低我们自身免疫力。
新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力。睡眠质量在呼吸道抵抗病毒入侵中发挥重要作用。免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。免疫力是一个人最大的竞争力。
如何提高睡眠质量从而提升免疫力呢？睡眠时间长度最好在7-8小时，一张好床垫尤为关键。
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真相二：不懒惰，健康生活
疫情让我们养成随手消毒的习惯，从消毒水到洗手液，居室也变得整洁了不少。
平时一定多通风，勤打扫、勤消毒，保持屋内干净整洁，自己看着舒服，心情也会随之好起来。
要使室内的病菌减少，要使用室内健康空气营养专家——美立方-健康空气卫士。
MLS木林森这款产品采用抗新冠纳米滤网以及生态级负离子安全释放技术，24小时持续释放亿级高浓度生态负离子每立方厘米，冠状病毒杀灭率大于99.99%，甲醛去除率高达95.6%，高效杀灭细菌病毒，净化二手烟、甲醛、PM2.5、异味等，让你净享健康生活。
真相三：不挑食，健康饮食
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充气味和而服之，以补益精气。
新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大，所以平日肉禽蛋奶和五谷杂粮都要搭配均衡才能营养均衡。
多吃水果蔬菜，酸甜苦辣咸，寒热温凉都要吃，才能保证身体健康。
MLS木林森调频仪利用振动能量和结构能量协同增效的作用产生共振能量，以超低频波改善食物分子结构，优化食物生物性效应，激活食物细胞能量，改善食用物质功能，增强食物营养，为食物“注入”能量，如水果自然甜度增加、茶汤甘醇浓郁、葡萄酒口感绵柔顺滑等。
同时可以直接作用于食物内部，有效去除农药、杀死残留细菌和病毒。MLS木林森调频仪，让你爱的人吃得健康、吃得安全、吃得放心。
疫情之下，
请好好爱自己！
生活就是自己哄自己，
把自己劝明白，
就什么心结都解决了。
好好工作，
好好生活，
好好爱自己，
把期待降低，把依赖减少，
你就会过得更好！
别贪心，你不可能什么都有，
别灰心，你不可能什么都没有！
